El Yoga es una disciplina espiritual milenaria, que busca liberar al ser de las fluctuaciones de la mente, para que éste pueda encontrar el equilibrio físico, emocional y espiritual que le permitan acceder a su máximo potencial intrínseco
Kundalini Yoga proviene de la tradición sikh, y tiene por objetivo despertar la energía vital, Kundalini, enroscada en la base de la columna. Es una técnica más orgánica que estructural, que pone su foco en nuestras principales glándulas endocrinas, correspondientes a los 7 chakras, permitiendo no solo el fortalecimiento físico como el bienestar anímico
En una clase de Kundalini Yoga podemos encontrar la paz interior a través de las posturas corporales (asanas), control de la respiración (pranayama), concentración (dharana) y meditación (dhyana). Se trata de una práctica física y espiritual, que nos ayuda a liberarnos de patrones negativos y creencias limitantes